La Terapia Me Cambió: Una Conversación Para La Que No Estaba Lista… Hasta Ahora
En un episodio crudo y transformador del Podcast AW Confidential, hice algo que nunca había hecho: me senté en el lugar de la invitada. Entrevistada por la terapeuta licenciada y amiga Veronica Olivares, esta conversación íntima descompone las capas de mi viaje de sanación personal a través de la terapia, el trauma y la transformación.
Con las estadísticas de salud mental mostrando agotamiento y cansancio emocional en niveles históricos entre millennials y la Generación Z, mi vulnerabilidad no solo es oportuna sino profundamente necesaria. Hablo con franqueza sobre el momento en que me di cuenta de que necesitaba ayuda: una escena desgarradora en la que mi pequeña hija me pidió abrir las cortinas para que entrara luz en una habitación oscura, tanto literal como metafóricamente. Fue la llamada de atención que me llevó a la terapia.
A lo largo del episodio, comparto mis dificultades con los límites personales, mis batallas contra la depresión y el peso del trauma generacional. Hablo abiertamente sobre el impacto duradero del abuso sexual infantil y cómo nombrar el dolor fue el primer paso para reclamar mi voz.
“La terapia no me arregló, me ayudó a encontrarme.”
Veronica conduce la conversación con compasión, ayudándome a reflexionar sobre las alegrías inesperadas de la terapia, como el alivio de sentirme finalmente vista, escuchada y comprendida sin juicio. Comparo mi primer gran avance con “ver a color” después de vivir en blanco y negro durante años.
Juntas discutimos cómo la terapia no es una línea recta sino un proceso: lleno de inicios, pausas y lecciones poderosas en el camino. Desde redefinir la fuerza como vulnerabilidad hasta construir límites emocionales y abrazar todo el espectro de mi identidad, mi historia se convierte en un espejo para muchos que aún lo guardan todo por dentro.
Ya sea que hayas estado en terapia, lo estés considerando o lo hayas evitado por miedo o vergüenza, este episodio es un recordatorio de que sanar es posible y necesario. No se trata de perfección. Se trata de progreso.
“No tienes que compartir tu proceso de sanación en público, pero te lo debes a ti misma empezar.”
La Terapia Me Cambió es más que un episodio de podcast. Es un permiso. Un momento de verdad. Un suspiro compartido.
Escúchalo ahora en AW Confidential y donde sea que escuches tus podcasts.
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